वर्तमान में रहते हुए हरेक कार्य का भरपूर आनंद लेना ही ध्यान है. ..(While currently each work Enjoy all of the attention. ..)

मां कहती है - बेटा परीक्षा ध्यान से देना, पिता कहते हैं- बेटी अपना ख्याल रखना, दफ्तर में बॉस कहते हैं - अपने कार्य पर ध्यान दो और बुजुर्ग कहते हैं - बच्चो, थोड़ा रिश्तों पर ध्यान दो। 

घर में अक्सर सुनते हैं ‘ओहो गैस पर दूध उबलने रखा था और मैं भूल गई, घर में कुछ रखकर भूल जाते हैं, फिर उनको ढूंढने में समय तो व्यर्थ होता ही है, तनाव भी हो जाता है। बच्चों पर ध्यान नहीं देते तो बच्चे बिगड़ जाते हैं, स्वयं पर ध्यान नहीं देते तो अपना तन और मन दोनों ही बिगाड़ लेते हैं। हमारे जीवन में ध्यान जितना महत्वपूर्ण है हम उतने ही उसके प्रति लापरवाह हैं। 

आज लोग मेडिटेशन को काफी महत्व दे रहे हैं। अधिकतर लोगों के लिए मेडिटेशन से तात्पर्य सुबह आंखें बंदकर बैठना है, जबकि मेडिटेशन सिर्फ कुछ समय करने वाली नहीं, हर पल रहने वाली एक स्थिति है। ध्यान कोई मंजिल नहीं, यह तो एक निरंतर यात्रा है। यह हमारी दिनचर्या का एक अभिन्न अंग है। जहां आपका तन है वहीं शत-प्रतिशत आपका मन भी है तो आप अभी में हैं। ये अभी में रहने का अभ्यास ही आपके ध्यान को पक्का करता है। सुबह से रात तक प्रत्येक कार्य चाहे वो ब्रश करना हो या टीवी देखना यदि आपका ध्यान उस कार्य में है, तो आप वर्तमान में हैं। और यही आपको शांति देता है, तनाव मुक्त करता है। हमारी इंद्रियों की अपनी कोई शक्ति नहीं जब तक उसके साथ हमारा ध्यान नहीं। हमारा ध्यान कहीं और है तो खुली आंखों के सामने होने पर भी हम किसी को देख नहीं पाते। 

यदि हमारा ध्यान कहीं और है तो हम उसका आनंद नहीं उठा सकते। आपके जीवन में कोई भी क्षेत्र, जो अच्छा कार्य नहीं कर रहा, वो चाहे शिक्षा, व्यापार, नौकरी, स्वास्थ या रिश्ते हों, बस उस पर ध्यान देना शुरू कर दो, सब ठीक होता जाएगा। ध्यान से कार्य करना ही आपको कार्य में कुशल बनाता है। 

ध्यान आपको भीतर की शांति देता है, आप जब शांत और आनंदित हैं, तभी बाहर के सुख-सुख महसूस करेंगे। आप ध्यान में हैं तो अपने सच्चे स्वरूप प्रेम, शांति, आनंद और प्रसन्नता में हैं। हम अपनी दिनचर्या में व्यस्त रहते हुए भी ध्यान की अवस्था में जा सकते हैं। 

थोड़े-थोड़े अंतराल में एक अल्पविराम लेकर आंखें बंदकर अपने मन के भीतर जाएं फिर वापस अपने कार्य में लगें तो एक स्फूर्ति और शांति मिलती है जो आज की तनावपूर्ण जिंदगी में आवश्यक है। आप ध्यानपूर्वक कार्य करते हैं तो आपकी निश्चयात्मिका बुद्धि तीव्र होती है। तब आप छोटे-बड़े निर्णय बिना संशय के शीघ्र ले सकते हैं। जब तक ये छोटा-छोटा ध्यान जीवन में नहीं, हम बड़े ध्यान की कल्पना भी कैसे कर सकते हैं। 

जय गुरूजी. 

In English:

(The mother - son to carefully test, father daughter says, take care of yourself, concentrate on their work in the office, the boss says, says, children and the elderly, little attention on relationships.

Home often hear 'Oh and I forgot to put on the gas boiling milk, forget to put in place something, then finding them is time wasted, the stress becomes too. Children do not care if children are wrong, then do not consider themselves spoiled both his body and mind take. Meditation is important in our lives as we are equally unconcerned that.

Today people are giving great importance to meditation. Meditation means to most people sit close morning eyes, while meditation is just the time, every moment is going to be a situation. Not a goal in mind, it is a continuous journey. It is an integral part of our daily routine. Where your body while your mind is cent percent you are in right now. They still live in the same exercises that strengthen your attention. Brush each work from morning to night or watch television, whether your focus is on the task, you are currently. And that gives you peace, is relaxed. Our senses any power unless our attention with her. Our focus is elsewhere and then open eyes even when we do not see anyone.

If our attention is elsewhere and so we can not enjoy it. Any area in your life, which is not working well, whether it is education, trade, employment, health or relationships are just starting to pay attention to him, everything will be fine. Working carefully in the efficient makes you work.

Meditation gives you inner peace when you are calm and happy, then you'll find out will feel. If you notice your true nature of love, peace, joy and happiness are in. We are busy in our daily routine can also meditating.

Intervals with a comma close eyes within your mind to start a pep back in your work and peace which is essential in today's stressful life. If you work closely with your Niscyatmika sharp intellect. Then you can take small and big decisions quickly without a doubt. Unless these finely focus in life is, how can we imagine the big attention.)

Jai Guruji.