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गर्मी के मौसम में अस्थमा की समस्या अधिक परेशान करती है। इसी कारण मई के पहले मंगलवार को विश्व अस्थमा दिवस मनाया जाता है। शमीम खान बता रही हैं कि अगर आप अस्थमा से पीडित हैं तो इस मौसम में किन-किन बातों का ध्यान रखें।
अस्थमा श्वसन तंत्र से जुड़ी सबसे आम समस्या है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार सन 2000 से अस्थमा रोगियों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। एक सामान्य धारणा है कि अस्थमा सर्दियों का रोग है, जिस कारण गर्मियों में कई अस्थमा रोगी अपनी दवाएं लेने और आवश्यक सावधानी बरतने में भी लापरवाही करते हैं। इस कारण इस मौसम में अस्थमा अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा गर्मियों में प्रदूषण के बढ़ते स्तर और धूल, पराग कण, जानवरों की मृत त्वचा जैसे अस्थमा के ट्रिगरों का एक्सपोजर बढ़ने से भी अस्थमा की समस्या बढ़ जाती है।
क्या है अस्थमा :
अस्थमा श्वास संबंधी एक रोग है। इसमें श्वास नलियों में सूजन आने से वे सिकुड़ जाती हैं, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है। अगर समय रहते इसे नियंत्रित न किया जाए तो फेफड़ों में हवा भर जाती है और वो फूल जाते हैं। इससे अस्थमा अटैक का खतरा बढ़ जाता है, जो घातक होता है। अस्थमा का कोई स्थायी इलाज नहीं है।
अस्थमा के लक्षण :
अस्थमा के लक्षण व्यक्ति विशेष के अनुसार बदलते हैं। सामान्य रूप से अस्थमा के मरीजों की छाती में जकड़न, सांस छोड़ते समय एक विशेष प्रकार की ध्वनि का निकलना, रात में और सुबह कफ की शिकायत होना, श्वास नली में हवा का प्रवाह निर्बाध रूप से न होना जैसे प्रारंभिक लक्षण दिखाई देते हैं। ये ट्रिगरों के संपर्क में आने पर बढ़ जाते हैं।
अस्थमा के कारक :
पर्यावरण प्रदूषण और आनुवंशिक कारण अस्थमा के प्रमुख हैं। इसलिए जो माता-पिता इस रोग से पीडित हैं, उनके बच्चों में इसका खतरा बढ़ जाता है। सर्दी में सामान्य व्यक्ति की श्वास नलिकाएं भी मामूली-सी सिकुड़ जाती हैं, इसलिए इस दौरान अस्थमा की चपेट में आने की आशंका बढ़ जाती है। इसके अलावा मौसम में होने वाले बदलावों का भी श्वास नलियों पर प्रभाव पड़ता है, जिससे यह समस्या हो सकती है। एलर्जी और अस्थमा अक्सर साथ-साथ होते हैं। जो पदार्थ अस्थमा के लिए ट्रिगर का काम करते हैं, वही एलर्जी भी करते हैं। जब एलर्जी वाली चीजों के संपर्क में आने पर अस्थमा अटैक होता है तो उसे एलर्जिक अस्थमा कहते हैं। शरीर एलर्जिक प्रतिक्रिया तब देता है, जब हमारा इम्यून सिस्टम खाने की चीज, कई दवाओं, रसायनों या पराग कण को आक्रमणकारी समझ लेता है। शरीर को इस बाहरी पदार्थ के आक्रमण से बचाने के लिए एंटी बॉडी उन पर आक्रमण कर देती हैं। इस दौरान हमारे इम्यून सिस्टम से जो रसायन स्रवित होता है, उसके कारण एलर्जी के लक्षण नजर आते हैं। नाक बंद हो जाना, नाक बहना, आंखों में खुजली होना आदि ऐसे ही लक्षण हैं। कुछ लोगों में यह प्रतिक्रिया फेफड़ों और श्वास मार्ग को भी प्रभावित करती है, जिससे अस्थमा के लक्षण दिखाई देते हैं।
कैसे नियंत्रित रखें :
डॉंक्टर द्वारा सुझाई दवाएं उचित मात्रा में समय पर लें।
जरूरत हो तो इनहेलर का प्रयोग करें।
उन कारकों से बचें, जिनसे अटैक की आशंका बढ़ जाती है।
खान-पान पर नियंत्रण रखें, खाना धीरे-धीरे, चबाकर खाएं।
गर्म मसाले, लाल मिर्च, अचार, चाय आदि का सेवन न करें।
अस्थमा अटैक से बचने के उपाय :
मौसम में बदलाव होने पर सावधानी बरतें।
जब तापमान अधिक हो तो कड़े शारीरिक परिश्रम से बचें।
आउटडोर खेल, स्विमिंग, चलना या पहाड़ पर चढ़ना अधिक न करें, क्योंकि ये अस्थमा के लिए ट्रिगर का कार्य करते हैं।
एलर्जी की दवाओं का उचित समय और पर्याप्त मात्रा में सेवन करें। अगर लक्षण गंभीर हो जाएं तो बिना डॉंक्टर की सलाह के दवा की मात्रा न बढ़ाएं।
अपने घर और कार में एयरकंडीशनर का प्रयोग करें।
धूम्रपान करने वाले व्यक्ति से दूर रहें।
भीड़भाड़ या अधिक ट्रैफिक वाले स्थान पर मास्क का प्रयोग करें।
सोने से पहले अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, ताकि उनसे एलर्जेस निकल जाएं और आपके साथ तकिये पर न पहुंचें।
जूतों को घर के बाहर ही उतारें।
अगर संभव हो तो सुबह 10 से शाम 4 बजे तक ठंडे स्थान या एयरकंडीशन में रहें।
गर्मियों में अस्थमा के मुख्य कारण :
गर्मियों में वायु हल्की होने के कारण तेज चलती है, जिससे पराग कण, धूल, मिट्टी और दूसरे प्रदूषक अधिक मात्रा में एक स्थान से दूसरे स्थान तक पहुंच जाते हैं।
गर्मियों में सामान्य तौर पर घर के दरवाजे, खिड़कियां और कार के शीशे खुले रखने से अस्थमा के ट्रिगरों का एक्सपोजर बढ़ जाता है।
उमस वाले वातावरण में फफूंद अधिक पनपती है। इससे भी समस्या बढ़ सकती है।
गर्मियों में डॉंक्टर अस्थमा के रोगियों को स्विमिंग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे शरीर में ऊष्मा का स्तर नहीं बढ़ पाता है। कुछ लोगों को शिकायत रहती है कि स्विमिंग पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन की मात्रा से परेशानी बढ़ जाती है।
अस्थमा को सर्दियों का रोग मानकर काफी पीडित लोग अपनी दवाएं लेने में लापरवाही बरतने लगते हैं। इससे अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
जय गुरुजी.
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(BLK हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट (रेस्पिरेटरी मेडिसिन, एलर्जी एंड स्लीप डिसॉर्डर) डॉं. विकास मौर्य के जानकारी पर आधारित)
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In English:
(More troubling is the problem of asthma in the summer season. For this reason, the World Asthma Day is celebrated on the first Tuesday of May. Shamim Khan saying that if you suffer from asthma in this season Keep What.
Asthma is the most common problem associated with the respiratory tract. According to the World Health Organization since 2000. The number of asthma patients is increasing continuously. A general assumption that asthma is a disease of winter, in the summer because many asthma patients take their medication and to take the necessary precautions to negligence. This increases the risk of this season asthma attack. Also increasing levels of pollution and dust in the summer, pollen, animal dead skin asthma triggers such as exposure to the rising problem of asthma increases.
What is Asthma?
Asthma is a respiratory disease. They come inflammation in the breathing tubes constrict, causing shortness of breath occurs. If in time if not control it and it fills the air in the lungs to swell. This increases the risk of asthma attacks, which is fatal. There is no permanent cure for asthma.
Symptoms of asthma:
Asthma symptoms vary by individual. Normally asthma patients chest tightness, breathing time to get a particular type of sound, at night and in the morning to complain of cough, respiratory tract, such as the lack of air flow smoothly initial symptoms appear. They grow when exposed to triggers.
Asthma factors:
Environmental pollution and asthma are leading genetic cause. So the parents are suffering from this disease, their children are at increased risk of it. Winter normal person's airways constrict too meager, so vulnerable to the possibility of asthma increases. Further climate changes have an impact on the breathing tubes, so this problem may occur. Allergies and asthma often occur together. The substance acts as a trigger for asthma, allergies do the same. Allergic asthma attack when exposed to things that allergic asthma, it says. The body has an allergic reaction occurs when the immune system to eat our cheeses, many drugs, chemicals or pollen would understand the invader. To protect the body from the invasion of the foreign matter anti-body that tend to invade. During this period, the chemicals secreted by our immune system is, its causes allergic symptoms appear. Lock nose, runny nose, itchy eyes, etc. have similar characteristics. Some people react to it affects the lungs and breathing passages, causing asthma symptoms.
Keep control how:
Take appropriate amount of time recommended by Doctor drugs.
If need be, use inhalers.
Avoid those factors, which are vulnerable to attack.
Stay on food, eat slowly, eat chewing.
Hot spices, red peppers, pickles, etc., do not drink tea.
Measures to avoid asthma attacks
Be careful when the weather changes.
If the temperatures to avoid hard physical labor.
Outdoor sports, swimming, walking or mountain climbing is not over, as these tend to trigger asthma.
Allergy drugs, drink the right time and in sufficient quantity. If symptoms become severe if not increase the amount of medicine without the advice of Doctor.
Use your home and car air conditioners.
Stay away from people who smoke.
Use masks or traffic congestion on the spot.
Wash your hair regularly before going to bed, so they can go out and Allergy not arrive with you on the pillow.
Float shoes outside the house.
If possible 10 in the morning till 4 pm Stay in air-conditioned or cool place.
In summer the main cause of asthma:
Due to the fast moving air in the summer light, the pollen, dust, mold and other pollutants from place to place in a quantity greater reach.
In the summer general house doors, windows and car glass to be opened Exposure of asthma triggers increases.
More mold thrives in humid environments. It can also aggravate the problem.
Summer swimming Doctor recommend asthma patients, as it is no longer increases the level of heat in the body. Some people complain that the amount of chlorine in swimming pool water increases the difficulty.
Winter treat asthma disease can be significantly affected their medication negligence. This increases the risk of attacks.
Jai Guruji.
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(BLK Hospital senior consultant (Respiratory Medicine, Allergy and Sleep Disorders) Dr. Vikash Mourya based on information)
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