Posts
ऊंची हील के फुटवेअर कभी फैशन से बाहर नहीं होते। शादी या पार्टी तक तो ठीक है लेकिन रोज की दिनचर्या में ऊंची हील के जूते चप्पल पहनना बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। आपको पैरों के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों में भी दर्द की समस्या हो सकती है। इसके लिए कुछ सावधानियां रखना बेहद आवश्यक है। आइए जानते हैं कुछ उपाय जो आपको ऊंची हील्स के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं :-
१. तकलीफ से बचने के लिए आप फुट कुशन्स का प्रयोग कर सकते हैं,यह एक बेहतरीन विकल्प है। इन्हें जूते या सैंडिल के अंदरूनी हिस्से में लगाकर आप पैरों को अतिरिक्त तकलीफ देने से बच जाएंगे।
2 बाजार में उपलब्ध बैंडऐड ब्लिस्टर ब्लॉक का प्रयोग भी आप कर सकते हैं। यह आसानी से आपके पर्स में भी आ जाता है। यह पैरों की उन जगहों पर असर करता है, जहां फफोले पड़ने की संभावना होती है।
3 बाजार में सिलिकॉन से बने जैल इन्सर्ट भी उपलब्ध हैं जिनका इस्तेमाल कर आप ऊंची हील से होने वाली तकलीफों से बच सकते हैं। यह काफी आरामदायक होते हैं, जिन्हें पहनने के बाद आपको दर्द का अहसास नहीं होता।
4 कई बार टाइट या कसे हुए जूते चप्पल पहनने से आपके पैर पर निशान बन जाते हैं, जो बाद में बहुत तकलीफ देते हैं। इनसे बचने के लिए आप जूते पहनने से पहले पैर के उन स्थानों पर टेप चिपका सकते हैं, जहां ये निशान बनने की संभावना होती है। इससे कसाव भी महसूस नहीं होगा और निशान भी नहीं पड़ेंगे।
5 पैर के पंजे वाले भाग के नीचे आप जूते या सैंडिल में फोम, रूई या कोई सूती कपड़े का टुकड़ा रख सकते हैं, जिससे चलने में आज सहज रहें और पैरों में दर्द की समस्या अधिक न हो।
6 योग, स्ट्रेचिंग तथा पैरों के व्यायाम को अनिवार्य तौर पर दिनचर्या में शामिल करें जिससे रक्त का संचार अच्छे से हो।
7 प्रतिदिन हल्के गर्म पानी में एप्सोम नमक डालकर पैर डुबोएं। इससे रक्त वाहिनियां खुलेंगी और पैर की त्वचा जल्दी ठीक होगी। हो सके तो किसी आरोमा तेल का प्रयोग करें, जिससे आप रिलैक्स महसूस करें।
In English:
(Never out of fashion high heel footwear not. Wedding or party, but fine: high-heeled slippers to wear in everyday routine can be extremely dangerous. The legs with pain in other parts of the body may be a problem. It is absolutely necessary to take some precautions. Let us know some ways you can relieve the pain of high heels: -
1. To avoid trouble, you can use Kushns feet, it is an excellent option. Putting them in the lining of shoes or sandals you will be spared from suffering additional legs.
2. in the market, you can also use blocks Bandaed blister. It easily fits in your purse. It affects the feet of those places where there is likely to be blisters.
3. Insert available in the market are made from silicone gels used you can avoid problems caused by high heels. There are quite comfortable, which does not feel pain after wearing.
4. times by wearing tight or tight shoes slippers on your feet become scars, which are the shredder. Before you wear shoes in the foot to prevent the tape can stick to the places where they are likely to become scars. It also will not feel the tension and you will not have scars.
5. toe shoes or sandals in the bottom portion foam, cotton or put a piece of cotton cloth can be comfortable and pain in the legs in movement today is not more of a problem.
6. yoga, stretching and exercises for the legs, which essentially include routine blood be good.
7. day Epsom salt foot soak in warm water. It will open blood vessels and leg skin will heal quickly. If possible, use a Aroma oil, so you feel relaxed.)
No comments:
Post a Comment