ब्लड प्रेशर हो जाए कम तो तुरंत अपनाएं ये 5 नुस्खे! (Low blood pressure should immediately take these 5 tips!..)

शरीर को बीमारियों से दूर रखने के लिए खान-पान का बेहतर होना बहुत जरूरी है।अगर बॉडी की प्रक्रिया ठीक नही चल रही तो इससे दिल के सबंधित रोग भी हो सकते हैं जैसे हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर। जब शरीर में खून का दौरा सामान्य से कम हो जाता है तो उसे लो ब्लड प्रेशर कहते हैं।अगर इस समस्या की ओर ध्यान न दिया जाए तो दिल, किडनी, फेफड़े और दिमाग पर इसका बुरा असर भी पड़ सकता है।आज हम लो ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या से निजात पाने के लिए आपको कुछ जरूरी बातें बता रहें है। ब्‍लड प्रेशर लो होने पर तुरंत ये काम करें।

  

१. नमक का पानी

नमक में सोडियम मौजूद होता है, जोकि ब्‍लड प्रेशर बढ़ाता है। कम ब्लड प्रेशर में एक गिलास पानी में1चम्मच नमक मिलाकर पीने से फायदा मिलता है। नमक की ज्यादा मात्रा लेनी भी घातक हो सकती है।

२. कैफीन 

ब्‍लड प्रेशर कम होने पर कॉफी बहुत फायदेमंद होती है।इसके सेवन के लिए पहले यह जांच ले कि ब्‍लड प्रेशर कम ही हो। निम्न रक्तचाप होने पर आपको रोजाना सुबह एक कप कॉफी पीना चाहिए,लेकिन यह भी ध्‍यान रखें कि इसके साथ कुछ न कुछ जरूर खाएं।

३.  किशमिश

इस समस्या में किशमिश बहुत फायदेमंद होती है।रात में 10-15 किशमिश के दाने भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। जिस पानी में किशमिश भिगोई थी आप उस पानी को भी पी सकते हैं। 

४. तुलसी

तुलसी में विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व मौजूद होते हैं।जो दिमाग को संतुलित करते हैं और तनाव को भी दूर करते हैं। रोजाना सुबह 3-4 तुलसी के पत्तों का सेवन करने से लो ब्लड प्रैशर को कंट्रोल किया जा सकता है।

५. नींबू पानी

लेमन जूस में हल्का सा नमक और चीनी डालकर पीना निम्‍न रक्तचाप के लिए लाभकारी होता है।इससे शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है साथ ही लीवर भी सही काम करता है। यह हाई ब्लडप्रेशर और लो ब्लडप्रेशर दोनो में कारगार है। 

जय गुरूजी. 

In English:

(To keep the body from disease, it's very necessary to get better food not being properly process the body related to heart disease, it can be as high blood pressure or low blood pressure. Normal blood circulation in the body is reduced to the problem is if it says low blood pressure may be ignored, heart, kidneys, lungs and brain may also suffer low blood today we to overcome the problem of pressure to tell you some important things to be. They work immediately when low blood pressure.

1. Salt water

Salt contains sodium, which increases blood pressure. 1 teaspoon salt in a glass of water in low blood pressure Mix benefit. Leni salt overdose can be fatal.

2. Caffeine

It is very beneficial to lower blood pressure coffee intake Check first that blood pressure be reduced. Low blood pressure every morning when you drink a cup of coffee, but also keep in mind that it must have something to eat.

3. Raisins

This problem is very beneficial for the night in 10-15 raisins raisins soak seeds and drink the morning on an empty stomach. The water had soaked raisins, you can drink the water too.

4. Basil

Basil vitamin C, potassium, magnesium and several ingredients are present are of balanced mind and remove tensions. Take every morning by taking 3-4 basil leaves can be used to control blood pressure.

5. Lemonade

Drink lemon juice, add a dash of salt and sugar is beneficial to lower blood pressure as well as liver troubles this gives the body energy is high blood pressure and low blood pressure also does the right thing is both effective.)

Jai Guruji.