बेहतर नींद लेने से ठीक हो सकता है पुराना दर्द

लंदन, आइएएनएस : बेहतर नींद से लोगों का लंबे समय से चला आ रहा शरीर का दर्द ठीक हो सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ वारविक द्वारा किए गए नए शोध में यह बात सामने आई है। इसके मुताबिक दर्द से निजात पाने के लिए शारीरिक गतिविधि जरूरी है, लेकिन लंबे समय से दर्द से पीड़ित लोगों को इस प्रकार की गतिविधि में लगने से पहले अच्छी नींद की कोशिश करनी चाहिए। लेखक निकोल तांग ने बताया, ‘प्राय: डॉक्टर दर्द के इलाज के लिए फिजियोथेरेपी, टहलने या साइकिलिंग करने की सलाह देते हैं।’ तांग और शोध के सह लेखक एडम सैनबॉर्न ने लंबे समय से दर्द से पीड़ित मरीजों के रात में सोने और उनके दिन के समय की शारीरिक गतिविधियों के संबंधों को लेकर अध्ययन किया।