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आपके दांतों की सुरक्षा से जुड़े अनेक उपाय आपके घर में ही उपलब्ध हैं। दांतों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाने के उपाय बता रही हैं श्रुति गोयल :
चाहे भोजन करना हो या खिल-खिला कर हंसना, आप इनमें अपने दांतों के प्रभाव को नजरअंदाज नहीं कर सकते। इसलिए दांतों की मजबूती, सफेदी और चमक को बरकरार रखना और जरूरी हो जाता है।
१. आपके मसूड़े कमजोर हों और कभी-कभी दर्द करते हों तो उन्हें मजबूत बनाने के लिए सरसों के तेल में नमक मिला कर उन पर रगड़ें।
२. मसूड़ों में सूजन या खून आने की परेशानी हो तो फिटकरी को सादे पानी में मिला कर कुल्ला करें।
३. दांतों में पीलापन हो तो उसे सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक चम्मच बेकिंग सोडा में दो चम्मच पानी मिला कर पेस्ट बना लें और इससे मंजन करें। ऐसा सप्ताह में दो बार करें।
४. सेब का सिरका भी दांतों के लिए फायदेमंद है। दांतों की ताजगी के लिए नियमित रूप से सेब के सिरके से माउथवॉश करें।
५. मसूड़ों में लाली हो तो मीठे सोडे से कुल्ला करें, लाली दूर हो जाएगी।
६. दांतों पर धब्बे हों तो उन्हें सेब के सिरके से हटा सकते हैं। दो छोटे चम्मच सेब के सिरके में आधा छोटा चम्मच बेकिंग सोडा मिला कर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को दांतों पर पड़े धब्बों पर रगड़ें। ऐसा हफ्ते में एक-दो बार करें।
७. दांतों को सफेद बनाने के लिए उन पर केले का छिलका रगड़ें।
८. जब दांत में दर्द हो तो दर्द वाले दांत के बीच लौंग दबा लें, थोड़ी देर में आराम मिल जाएगा।
९. टूथपिक का इस्तेमाल न करें। ये सख्त होती हैं, जिससे मसूड़ों को चोट पहुंचती है और दांतों के बीच में जगह ज्यादा हो जाती है।
१०. टूथपिक का इस्तेमाल न करके डेंटल प्लस या इंटरडेंटल ब्रश का उपयोग करें।
(गुलाटी डेंटल एंड इम्प्लांट सेंटर के प्रमुख दंत विशेषज्ञ
डॉ. पुनीत गुलाटी से बातचीत पर आधारित)
In English:
(Your teeth are only available security measures in your home. Creating healthy and beautiful teeth is a loophole Shruti Goyal:
Whether eating or laugh bloom-feeding, you can not underestimate the impact of these teeth. Therefore, the strength of the teeth, and is essential to maintain the whiteness and brightness.
One. If your gums are weak and sometimes painful to make them stronger when mixed with mustard oil and salt rub on them.
II. If discomfort or bleeding, swollen gums alum mixed in plain water rinse.
Iii. Yellowing of the teeth, then he can use baking soda to whiten. One teaspoon baking soda Make a paste by mixing two tablespoons of water and the powder. To do this twice a week.
Iv. Apple vinegar is also beneficial for the teeth. Teeth regularly for freshness of apple vinegar or mouthwash.
Five. Sweet soda then rinse with redness in the gums, redness will be away.
Vi. If there are stains on the teeth can remove them from the apple vinegar. Two teaspoons of apple vinegar mixed with half a teaspoon of baking soda to create a paste. Rub this paste on the spots on the teeth lying. To do this a couple times a week.
Seven. Teeth whitening to make banana peel, rub on them.
VIII. If the toothache pain suppress clove between the teeth, will find comfort in a while.
IX. Do not use a toothpick. These are strict, so that hurt the gums and between teeth in place is more.
X.. By not using a toothpick or dental plus Interdental brush use.
(Gulati, Head of the Centre Dental & Implant Dental Specialists
DR. Puneet Gulati told to)
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